Å sette grenser, disiplinere seg og ignorere er blitt livsnødvendig, ellers drukner vi, skriver Sissel Gran, som her forteller om sitt eget sammenbrudd.
Misbegotten moon
Shine for sad young men
Let your gentle light
Guide them home tonight
All the sad young men
Hva spiller du, mamma, spør syttenåringen min. Det er Radka Toneff, sier jeg, hun synger «Ballad of the Sad Young Men». Den er så trist, klager den unge. Må du høre på den, nå som det er så pent vær?! Det er nettopp nå jeg orker å høre på den, sier jeg, fordi livet er så deilig.
Les mer: https://morgenbladet.no/ideer/2014/diagnose_overveldelse
What is Spleen Qi Deficiency?
The Four Intentions:
“For breath is life, and if you breathe well you will live long on earth.” ~Sanskrit proverb
När jag kommer in i stressmodus och upplever att det suger av min vitalitet så är alltid en time med yin yoga som läker. Överge mig till tyngdekraften och tillåta mig själv till att landa mjuk, från kroppens yttre lager till det mer subtila.
Vi närmar oss vårens glans och naturen väckes med uppåtstigande energi. Elementet Wood tillhör våren och dess stjärne organ lever behöver vår omtanke. Pressen som denna ställningen ger längs insidan av låren&lyske stimulerar leverns energibana och pressen längs yttersidan av höfter&yttersida lår stimulerar gallblære.
Varje säsong har sin unika energi och förbereder oss till att glida in till nästa i naturens dans. Här får du god info om elementet ild och dess tillhörande organ: hjerte.
Förena dig med källan av lycka.
Her beskriver Ellen Serber en rekke serie med yoga stillinger som åpner brystkasse, stretching for skulderblad og nakke. Puste dypt og sakte, slappe av rundt panne, øye, kjeve og tunge.
Som mange kiropraktor og andre spesialister har oppdaget, kan yoga hjelpe til mot dårlig kroppsholdning, også skolios. Denne artiklen handler om yoga øvelser som er gode for ryggsøylen. Navnen på yoga øvelserna kan du finne på 
I din yoga praksis kan du inspireras av de 5 lager och använda de som ett kart till ditt indre. Visa män för över 3000 år sedan fannt detta ut genom observera sitt inre och gå in i dyp meditation och där fick de kartlagt de fem lagerna.